25/52: Proteinový koktejl s arašídovým máslem
Vhodné pro:
Vegetarian
Vegan
Intolerance laktózy
Bezlepkové
Další recept do roční výzvy je taková výživná svačinka, kterou zajisté ocení nejen sportovci a to proteiny nadupaný koktejl podle receptu z kuchařky Veganská kuchyně. Je to opravdu lahůdka a hotovo máte během 3 minut i s umýváním mixéru ;-).
Suroviny (2 porce):
1 bal. tofu natural
12 datlí (pokud dáte medjool datle, postačí jich méně)
50 ml horké vody
150 ml mandlového mléka
2 lžíce arašídového másla s čokoládou (nebo 2 lžíce másla a lžíci kakaa)
Tofu nakrájejte na menší kousky a spolu s datlemi, vodou, mlékem a arašídovým máslem dejte do mixéru. Mixujte dokud nebudete mít jemný krém, který by měl mít hustotu tak akorát na pití (spíše koktejlovou). Doporučuji ještě přidat špetku skořice a případně pár kostek ledu. Vypijte ihned.
Vegetarian
Vegan
Intolerance laktózy
Bezlepkové
Další recept do roční výzvy je taková výživná svačinka, kterou zajisté ocení nejen sportovci a to proteiny nadupaný koktejl podle receptu z kuchařky Veganská kuchyně. Je to opravdu lahůdka a hotovo máte během 3 minut i s umýváním mixéru ;-).
Suroviny (2 porce):
1 bal. tofu natural
12 datlí (pokud dáte medjool datle, postačí jich méně)
50 ml horké vody
150 ml mandlového mléka
2 lžíce arašídového másla s čokoládou (nebo 2 lžíce másla a lžíci kakaa)
Tofu nakrájejte na menší kousky a spolu s datlemi, vodou, mlékem a arašídovým máslem dejte do mixéru. Mixujte dokud nebudete mít jemný krém, který by měl mít hustotu tak akorát na pití (spíše koktejlovou). Doporučuji ještě přidat špetku skořice a případně pár kostek ledu. Vypijte ihned.
Božínku, tak to bych si dala! A navrch půl sklenice másla a vrněla bych blahem :D
OdpovědětVymazat