Podzimní kaše z quinoy

Vhodné pro:

Vegan

Vegetarian

Intolerance laktózy

Bezlepkové

Bez cukru

Bez sóji

Bez palmového oleje

Pro děti

Dneska pro vás mám svou oblíbenou variantu podzimní ranní kaše. Quinoa kaši dodá pořádnou dávku bílkovin, konopná semínka se postarají o omega - 3 - MK, vlašské ořechy nakopnou mozek a ten zbytek se postará o "energii na celé dopoledne". :-) Ta ať vám chutná. Stellinka tuto verzi miluje (bez vlašských ořechů). 

Suroviny 2 porce:

80 g syrové Quinoy
200 ml jablečného moštu
2 lžíce konopných semínek
2 lžíce sekaných vlašských ořechů
10 švestek
Datlový sirup

Quinou propláchněte ve vodě a uvařte v jablečném moštu. Po uvaření promíchejte se semínky a ořechy. V misce servírujte s čerstvými švestkami a pokapané datlovým sirupem. 

Je to výborná a sytá snídaně nebo svačina. Zajisté si tuto kombinaci zamilujete. 

Dobrou chuť!