Vhodné pro:

Vegan
Vegetarian
Intolerance laktózy
Bez sóji
ABKM
Bez cukru

Zdravá svačinka nejen pro děti

Krásný večer, dnes mám pro vás recept na výborné ovesné košíčky, které jsou skvělou svačinkou pro děti (ale i pro dospělé). Když použijete domácí marmeládu s malým množstvím cukru a vysokoprocentní čokoládu, bude svačinka i zdravá :-) Vyzkoušíte?


 Suroviny

1 hrnek ovesných vloček
1 rozmačkaný banán
1/2 hrnku arašídového másla (neslazeného)
domácí marmeláda
100 g hořké čokolády
1 lžíce kokosového tuku
kokos na ozdobení

Postup

Z vloček, banánu a másla vypracuj těsto, které rozděl do košíčků. Vždy udělej prsty důlek. 
Do každého důlku dej lžičku domácí marmelády. Zapeč v rozehřáté troubě při 180 °C. Trvá to asi 15 minut.
Po upečení nechej vychladnout, poté ozdob čokoládovou polevou a posyp kokosem.
Hotovo. 
Je to rychlé a tak moc dobroučké.
Vyzkoušíš? 
Napiš mi do komentáře, jak ti chutnalo. Líbí se ti recept? Sdílej jej se svými kamarády. 

Díky 
Lenča

Komentáře

Oblíbené příspěvky