Banánová bábovka
Vhodné pro
Vegan
Vegetarian
Intolerance laktózy
Bez cukru
Bez palmového oleje
Krásný sluneční den.
Víte, že exotickému ovoci moc neholduji. Zvlášť kvůli ekologické stopě. Někdy ale banány dostaneme a tak je dobré mít v záloze pár receptů, kam s nimi. Tato bábovka je jednoduchá, že ji zvládne i tříleté dítě (s dohledem rodiče) a díky tomu, že je bez cukru, tak vhodná i pro ty nejmenší. Vyzkoušejte a dejte vědět.
To, aby se nemuselo použít žádné sladidlo, je dáno tím, že se použijí opravdu přezrálé banány. Pokud použijete ne tak sladké, můžete trošku něčím dosladit. Záleží na vás ;-).
1 hrnek celozrnné mouky
1 hrnek jemných ovesných vloček (případně klasické vločky pomixovat na mouku)
1/3 hrnku řepkového oleje
1 hrnek rýžového mléka
1 lžíce vanilkové hrašky
1 prášek do pečiva bez fosfátů
špetka soli
Těsto vlijte do vymazané a kokosem vysypané bábovkové formy.
Pečte v předehřáté troubě při 180 °C zhruba 40 minut.
Vegan
Vegetarian
Intolerance laktózy
Bez cukru
Bez palmového oleje
Z černých banánů dokonalá bábovka
Krásný sluneční den.
Víte, že exotickému ovoci moc neholduji. Zvlášť kvůli ekologické stopě. Někdy ale banány dostaneme a tak je dobré mít v záloze pár receptů, kam s nimi. Tato bábovka je jednoduchá, že ji zvládne i tříleté dítě (s dohledem rodiče) a díky tomu, že je bez cukru, tak vhodná i pro ty nejmenší. Vyzkoušejte a dejte vědět.
To, aby se nemuselo použít žádné sladidlo, je dáno tím, že se použijí opravdu přezrálé banány. Pokud použijete ne tak sladké, můžete trošku něčím dosladit. Záleží na vás ;-).
Suroviny
4 zralé banány1 hrnek celozrnné mouky
1 hrnek jemných ovesných vloček (případně klasické vločky pomixovat na mouku)
1/3 hrnku řepkového oleje
1 hrnek rýžového mléka
1 lžíce vanilkové hrašky
1 prášek do pečiva bez fosfátů
špetka soli
Postup
Banány rozmixujte s olejem a mlékem. Sypké suroviny promíchejte v míse a poté vlijte tekutou směs.Těsto vlijte do vymazané a kokosem vysypané bábovkové formy.
Pečte v předehřáté troubě při 180 °C zhruba 40 minut.
Dobrou chuť!
Vaše Lenča
Bábovka vyzerá super.
OdpovědětVymazatwww.lifeforjul.blogspot.com/