Ovesné tyčinky

Super rychlé a pudce jedlé ovesné tyčinky

Vhodné pro:
Vegan
Vegetarian

Intolerance laktózy

ABKM
Bez vajec
Bez mléka
Bez sóji
Bez cukru
lze Bez lepku (použít bezlepkové vločky)

Svačinky? Vyřešeny!

Po delší době přináším nový recept. Tento a spoustu dalších je z mé kuchařky Zdravě jíst. Výborné sušenky vhodné jako svačinka nejen do školy či na cesty. Jsou opravdu ultra zdravé a v základu nejsou moc sladké, nám to takto vyhovuje, ale kdo má přeci jen raději tyčinky kupované, sladší, není nic snazšího, než si do těsta přidat trochu sladidla anebo tyčinky po upečení polít sladkou čokoládovou polevou, že? 

Suroviny

2 hrnky ovesných vloček
1/2 hrnku směsi semínek
1 lžíce sezamu
4 lžíce hrozinek
1 hrnek rostlinné smetany
2 lžíce rýžového sirupu

Postup

Ovesné vločky rozmixujte se semínky, sezamem a hrozinkami na mouku. Zalijte smetanou a sirupem a nechejte nabobtnat. Promíchejte a napěchujte do pekáčku vyloženém pečícím papírem.
Pečte v předehřáté troubě při 200 °C asi 20 minut.

Po upečení nechejte zcela vychladnout, poté rozkrájejte na tyčinky.

Můžete pocákat čokoládou.

Dobrou chuť

Vaše Lenča

Recept je z mé kuchařky Zdravě jíst, kterou můžete koupit v knihkupectví nebo u nakladatele Kazda ZDE.  

Při nákupu u nakladatele můžete použít slevový kód "spacin10", díky kterému získáte dodatečnou 10% slevu na celý nákup. :-)