Vhodné pro:
Vegan
Vegetarian
Bez vajec
Bez mléka
Bez sóji
Bez cukru
lze Bez lepku (použít bezlepkové vločky)
Krásný den,
po delší době přináším nový recept. Tento a spoustu dalších je z mé kuchařky Zdravě jíst. Výborné sušenky vhodné jako svačinka nejen do školy či na cesty.
Suroviny:
2 hrnky ovesných vloček
1/2 hrnku směsi semínek
1 lžíce sezamu
4 lžíce hrozinek
1 hrnek rostlinné smetany
2 lžíce rýžového sirupu
Ovesné vločky rozmixujte se semínky, sezamem a hrozinkami na mouku. Zalijte smetanou a sirupem a nechejte nabobtnat. Promíchejte a napěchujte do pekáčku vyloženém pečícím papírem.
Pečte v předehřáté troubě při 200°C asi 20 minut.
Po upečení nechejte zcela vychladnout, poté rozkrájejte na tyčinky.
Můžete pocákat čokoládou.
Recept je z mé kuchařky Zdravě jíst, kterou můžete koupit v knihkupectví nebo u nakladatele https://www.knihykazda.cz/lenka-spacek-zdrave-jist/.
Žádné komentáře:
Okomentovat
Děkuji za každý komentář. Pokouším se odpovídat na všechny, jen mi to někdy trvá, tak případně poprosím o shovívavost. :-) Krásný den